Especialidad · Bruxismo
Tratamiento del bruxismo con fisioterapia
Si te levantas con la mandíbula cargada, te duele la cara o tu dentista te ha dicho que aprietas los dientes, la fisioterapia te ayuda a relajar la musculatura y controlar el hábito.
- Mandíbula cargada al despertar
- Dolor de cara y de sienes
- Tensión en cuello y hombros
- Pautas para controlar el hábito
- Centro sanitario nº 47-C22-0100
- Fisioterapeuta colegiada CL47-2196
- C/ Santuario 5, Valladolid
- Centro sanitario autorizadoRegistro de Valladolid nº 47-C22-0100
- Fisioterapeuta colegiadaNº CL47-2196 · Castilla y León
- Doctora y másterMáster en Dolor orofacial y craneomandibular
- En el centro de ValladolidCalle Santuario, 5 · 47002
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria. Puede ocurrir durante el sueño o durante el día, muchas veces sin darnos cuenta, por ejemplo al concentrarnos o en situaciones de estrés.
Mantenido en el tiempo, sobrecarga los músculos de la masticación y la articulación temporomandibular (ATM).
La férula que pauta el dentista protege los dientes, pero no siempre resuelve el dolor muscular. Ahí es donde entra la fisioterapia, de forma complementaria. Más información en ¿Puedo tener bruxismo?
Señales de que puedes tener bruxismo
- Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar
- Dolor de cara, sienes o dolor de cabeza
- Desgaste de los dientes o sensibilidad dental
- Tensión en el cuello y los hombros
- Ruidos o chasquidos en la mandíbula
- Alguien te oye rechinar los dientes por la noche
Un tratamiento que va a la causa
Trabajamos sobre el origen muscular y articular del problema, en coordinación con el tratamiento de tu dentista.
- Paso 1
Valoración
Exploramos la mandíbula, los músculos masticatorios, el cuello y tus hábitos.
- Paso 2
Terapia manual
Masetero, temporal, pterigoideos y región cervical, con tratamiento miofascial.
- Paso 3
Ejercicios
Relajación, coordinación y control de la mandíbula para hacer en casa.
- Paso 4
Hábitos
Detectar el apretamiento diurno, posición de reposo de la mandíbula y pautas de sueño.
Bruxismo del sueño y bruxismo de vigilia
El bruxismo del sueño ocurre mientras dormimos y suele notarse al despertar: mandíbula cansada, dolor en las sienes o sensibilidad dental. El bruxismo de vigilia aparece durante el día, casi siempre como apretamiento sin ruido, al concentrarnos, conducir o en momentos de estrés.
Distinguirlos es importante porque las pautas cambian: el de vigilia se puede entrenar con técnicas de autocontrol, mientras que en el del sueño trabajamos sobre la musculatura y nos coordinamos con la férula del dentista.
Consecuencias de no tratarlo
- Dolor y sobrecarga de los músculos masetero y temporal.
- Dolor de cabeza tensional, sobre todo por la mañana.
- Problemas en la articulación temporomandibular: chasquidos o bloqueos.
- Desgaste y sensibilidad dental.
- Tensión en el cuello y los hombros.
Ejercicios y hábitos que te enseñamos
Además del tratamiento manual, te enseñamos a reconocer la posición de reposo de la mandíbula, ejercicios de relajación y coordinación, y estrategias para detectar el apretamiento durante el día. Son sencillos y se hacen en pocos minutos.
Fisioterapia en el centro de Valladolid
Adavall Fisioterapia está en la calle Santuario, 5 (47002 Valladolid), en pleno centro. Si vienes desde otros barrios o desde municipios cercanos como Laguna de Duero, Arroyo de la Encomienda, Simancas o La Cistérniga, puedes pedir cita llamando al 610 184 075 o al 983 293 190, o escribiéndonos por WhatsApp.
Horario: lunes, martes, jueves y viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 20:00; miércoles de 10:00 a 14:00.
Contenido revisado por Ada María González González, fisioterapeuta colegiada nº CL47-2196, doctora en Actividad Física y Salud y máster en Dolor orofacial y craneomandibular. Última revisión: septiembre de 2026.
Ada María González
Queremos que entiendas tu problema y sepas qué hacer para mejorar y ganar independencia.
- Doctoraen Actividad Física y Salud en Poblaciones Especiales
- Másteren dolor orofacial y craneomandibular (Universidad de Salamanca)
- Terapia manualPosgrado OMT método Kaltenborn (Universidad de Zaragoza)
- SEDCYDOGrupo de investigación en Fisioterapia y Dolor Orofacial
- DENS-iA · UEMCGrupo de investigación de la Universidad Europea Miguel de Cervantes
- ColegiadaNº CL47-2196 · Colegio de Fisioterapeutas de Castilla y León
Preguntas frecuentes
¿No encuentras tu pregunta? Llámanos al 610 184 075.
¿El bruxismo se cura?
El objetivo es controlarlo y eliminar sus consecuencias: dolor, sobrecarga y limitación. Con tratamiento y pautas, la mayoría de pacientes mejora de forma clara.
¿Tengo que dejar de usar la férula?
No. La férula y la fisioterapia son compatibles y se complementan. Sigue las indicaciones de tu dentista.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona. Tras la primera valoración te explicamos el plan y una estimación de sesiones.
¿Cómo sé si aprieto los dientes por la noche?
Las señales más habituales son despertar con la mandíbula cansada o dolorida, dolor en las sienes, sensibilidad dental o que alguien te oiga rechinar. Tu dentista también puede ver desgaste en los dientes.
¿El estrés provoca bruxismo?
El estrés es uno de los factores que más influye, sobre todo en el apretamiento diurno, aunque no es el único.
Otras especialidades
Tratamos también estas patologías en nuestra clínica del centro de Valladolid.
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Dolor de mandíbula, chasquidos, bloqueos y luxación de disco.
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Cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia y latigazo cervical.
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Grupos reducidos dirigidos por fisioterapeutas.
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