Bruxismo

¿PUEDO TENER BRUXISMO?

Si sientes dolor en la mandíbula y en la cara y no sabes muy bien porqué, quizás debas conocer qué es el bruxismo. Es el hábito de rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria e inconsciente sin ninguna funcionalidad, puede ocurrir de día o de noche y aparecer a cualquier edad. 

Entre las causas principales están:

• Problemas dentales: ya sea en los dientes o en la mordida.
• Estrés: psíquico o emocional.
• Malas posturas: pueden afectar tanto a las cervicales como a la articulación temporomandibular (ATM).
• Problemas musculares.

¿Qué puedo hacer?

Aunque debes contactar con tu odontólogo para que revise el estado de tu dentadura y paute el tratamiento necesario, hay ciertos cambios que puedes hacer tu mismo:

• Evita malos hábitos: morderte las uñas, fumar, sostener bolígrafos entre los dientes…
• Higiene del sueño: procura acostarte todos los días a la misma hora, disminuir  el consumo de sustancias excitantes y el uso de pantallas la hora antes de ir a dormir.
• Haz ejercicio: siempre como mínimo 3 horas antes de dormir y adaptado por un profesional a tus necesidades.
• Déjanos ayudarte: trataremos la musculatura afectada y te enseñaremos ejercicios y actividades que te ayudarán a mejorar las consecuencias del bruxismo.